Kursoppstart:

Januar - Mars - August - Oktober

Kurssted:

Park SPA & YOGA på Dhub , Rådhusgaten 15 

ved Byparken i Sandefjord

KLASSISK YOGA - HATHA YOGA

Yoga-Avspenning-Pusteøvelser-Meditasjon

Yoga er trening for kropp & sinn

Øvelsene styrker kroppsholdningen ,

pusten og alle kroppens funksjoner.

Øvelsene virker smidigjørende , balanserende ,

øker tilstedeværelse, konsentrasjon og

kroppskontakt . Yoga kan også brukes som

et verktøy for selvutvikling.

YOGA FOR GRAVIDE

Fødselsforberedende kurs .

Gjør noe godt for deg selv og barnet du venter.

Yoga for gravide forbereder deg til fødselen

gjennom fysiske yoga øvelser, pusteøvelser og

avspenning.

Gir økt kontakt med babyen i magen og et

fellesskap med andre gravide.

Forebygger og hjelper for plager

under svangerskapet og virker styrkende

på kroppen ,holdningen og alle kroppens

funksjoner.

Irene Holtan  ,  Mob: 934 29 580

Sertifisert Yogalærer 

Utd. Yogalærerskolen i Norge

IMG_1681.JPG
Irene Holtan