Kursoppstart:

Januar - Mars - August - Oktober

Kurssted:

Park SPA & YOGA  på Dhub

Rådhusgaten 15 ,  Sandefjord

KLASSISK YOGA - HATHA YOGA

Yoga - Avspenning - Meditasjon 

Yoga er trening for kropp & sinn med fokus på pust og kroppskontakt.

Øvelsene styrker kroppsholdningen , pusten og

alle kroppens funksjoner.Øvelsene virker 

smidiggjørende, balanserende , øker 

tilstedeværelse, konsentrasjon og kroppskontakt .

Yoga er også  et verktøy for selvutvikling.

YOGA FOR GRAVIDE

Fødselsforberedende kurs .

Gjør noe godt for deg selv og barnet du venter.

Yoga for gravide forbereder deg til fødselen

gjennom fysiske yoga øvelser, pusteøvelser og

avspenning.

Gir økt kontakt med babyen i magen og et

fellesskap med andre gravide.

Forebygger og hjelper for plager

under svangerskapet og virker styrkende

på kroppen ,holdningen og alle kroppens

funksjoner.

Irene Holtan  ,  Mob: 934 29 580

Sertifisert Yogalærer 

Utd. Yogalærerskolen i Norge

Irene Holtan