Park SPA & YOGA og Institutt MATIS , Irene Holtan, Jernbanealleen 29 , ved Byparken i Sandefjord 

Booking +47 93429580 , Email : irene@park-spa.no ,  Online booking

Kursoppstart:

Januar - Mars - September - Oktober

Kurssted:

Sandefjord Kurbad - Østre Loft

Yoga-Avspenning-Meditasjon

Yoga er en " Intelligent " form for trening - for både kropp og sjel . Øvelsene - Hatha Yoga - Styrker kroppsholdningen , pusten og alle kroppens funksjoner , er smidigjørende , balanserende , øker tilstedeværelse , konsentrasjon og kroppskontakt .

Klassisk Yoga inneholder : Fysiske øvelser - Hatha Yoga , Avspenning . Pusteøvelser og Meditasjon .

Yoga er et verktøy for selvutvikling.

 

Yoga Gravide - Fødselsforberedende kurs

Gjør noe godt for deg selv og barnet du venter ….

Yoga for gravide forbereder deg til fødselen gjennom fysiske yoga øvelser, pusteøvelser og avspenning.

Gir økt kontakt med babyen i magen og et fellesskap med andre gravide. Forebygger og hjelper for plager under svangerskapet og virker styrkende på kroppen , holdningen og alle kroppens funksjoner.

 

 

Sertifisert Yogalærer :

Irene Holtan  , mob: 934 29 580

Utd. Yogalærerskolen i Norge

IMG_1681.JPG